Junio de 2024
"Mantengamos la calma y respiremos": Efectos de la meditación en el comportamiento de los niños
El Dr. Joe se asoció con la Dra. Peta Stapleton de la Universidad Bond de Australia para estudiar los efectos de la meditación en 900 niños de primaria durante un periodo de 10 semanas. Se trata del mayor estudio sobre niños y meditación jamás realizado.
Sólo cinco minutos de meditación diaria demostraron:
- Un aumento de la felicidad y el rendimiento escolar con una disminución de las dificultades emocionales y de comportamiento en niños de 4 a 8 años.
- Aumento de la conciencia emocional con disminución de las dificultades emocionales y conductuales en niños de 9 a 11 años.
️ - Mejora de la autorregulación en todos los niños.
Imaginemos un futuro en el que inspiremos y cuidemos a nuestros jóvenes desde un mayor nivel de conciencia. Lee el artículo y ayúdanos a compartir esta importante labor.
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